書名《心理減壓健康書》

作者：徐幫學(xué)

索書號(hào)：R395.56

收藏庫(kù)室：理科書庫(kù)

推薦理由： 身處當(dāng)今社會(huì)，人人都要面對(duì)壓力。沒有壓力的生活是輕浮的，但太多的壓力則使人生沉重。如何在工作、生活中既保持必要的壓力，又能笑對(duì)壓力，舒緩、卸除壓力，本書為你一一道來(lái)。通過閱讀此書，你會(huì)了解關(guān)于壓力的基礎(chǔ)原理―你的生活為何失控?你的身心如何受壓力的影響?你可知壓力到來(lái)的預(yù)警?身體在重壓之下將受到哪些侵害?以及如何盡可能地讓生活少受壓力控制?書里還介紹了很多種擺脫壓力紓解壓力的方法，讓你根據(jù)個(gè)人喜好隨心所欲地選擇。